-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
耿昱 主治医师
九江泌尿科医院
腰肌劳损
-
坐骨神经痛正确姿势： 一、时常活动： 久坐之后需要适当的活动休息，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿，将双足上下交替放置，达到松弛下肢肌肉的目的，使双腿得到放松，缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。 二、正确坐姿： 上身挺直、收腹、下颌微微收起、两腿并拢以膝关节微微高出腰部为宜，这样可以使腰背部更加平直，不容易弯曲。坐在有椅背的座位上时，上述姿势的基础上，尽量将腰背部紧贴并倚靠于椅背，这样腰骶部的肌肉就不会太疲劳。 三、正确站姿： 长期站立工作的人员，如售货员、礼仪尒姐、交通檠镲等，容易产生腰腿疼痛。首先应当注意站立的姿势，尽量避免不良姿势，以减小对腰椎关节的压力，在站立工作一段时间后，应当做一些腰部后伸、左右旋转及下肢踢腿、下蹲等运动，以缓解站立给腰腿部带来的压力。
2016-07-02 12:07
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
实习医生
九江泌尿科医院
全科
-
患上坐骨神经痛带给我们无限的折磨，工作的时候，走路的时候，甚至在睡觉时也是时常疼痛的，发现疾病要及时治疗。
2016-07-02 12:07
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
黑龙江中德骨科医院专业治疗骨科疾病医院
2016-07-02 12:07
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
