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防止坐骨神经痛正确姿势是什么

坐骨神经痛

防止坐骨神经痛正确姿势是什么

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    耿昱 主治医师

    九江泌尿科医院

    腰肌劳损

    坐骨神经痛正确姿势: 一、时常活动: 久坐之后需要适当的活动休息,有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿,将双足上下交替放置,达到松弛下肢肌肉的目的,使双腿得到放松,缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。 二、正确坐姿: 上身挺直、收腹、下颌微微收起、两腿并拢以膝关节微微高出腰部为宜,这样可以使腰背部更加平直,不容易弯曲。坐在有椅背的座位上时,上述姿势的基础上,尽量将腰背部紧贴并倚靠于椅背,这样腰骶部的肌肉就不会太疲劳。 三、正确站姿: 长期站立工作的人员,如售货员、礼仪尒姐、交通檠镲等,容易产生腰腿疼痛。首先应当注意站立的姿势,尽量避免不良姿势,以减小对腰椎关节的压力,在站立工作一段时间后,应当做一些腰部后伸、左右旋转及下肢踢腿、下蹲等运动,以缓解站立给腰腿部带来的压力。

    2016-07-02 12:07
  • 回答2

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

    患上坐骨神经痛带给我们无限的折磨,工作的时候,走路的时候,甚至在睡觉时也是时常疼痛的,发现疾病要及时治疗。

    2016-07-02 12:07
  • 回答3

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    助理医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    黑龙江中德骨科医院专业治疗骨科疾病医院

    2016-07-02 12:07
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什么是坐骨神经痛?   坐骨神经痛(sciatica)是腰腿痛最为常见的原因之一,实际上是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。即疼痛位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。坐骨神经由腰4一骶3的神经根组成,沿腰部、臀部、股后下行,至近腘窝处分为胫神经与腓总神经,在此径路上的任意一点受损都会引起该征。 查看全文»

腰痛 神经痛
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洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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