怀孕 23 周时，选择合适的钙片很重要，要考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型和品牌信誉等。 1.钙含量：应选择钙含量适中的产品，如碳酸钙 D3 片，每片含钙量较高。 2.吸收率：柠檬酸钙相对更容易吸收，如枸橼酸钙片。 3.安全性：要确保钙片成分安全，无有害添加，葡萄糖酸钙口服液是较安全的选择之一。 4.剂型：咀嚼片或口服液可能更便于服用，比如维 D2 磷葡钙片为咀嚼片。 5.品牌信誉：选择知名药企生产的产品，质量更有保障。 总之，孕妇在选择钙片时，应综合考虑上述因素，并在医生的指导下进行选择。同时，饮食中也要注意摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，以满足孕期对钙的需求。

药店里的钙片是挺多的，你悬疑着一个大品牌就可以了，坚持不改。

这个时候可以吃荤食的改变我觉得一定要选择适合你自己的改变。

要是你你是均衡营养也比较合理的话，你多喝牛奶是不用吃钙片了

呵呵！这位朋友。。。怀孕的时候会有很多正常的反应的你上楼觉得费力是正常的毕竟你现在不是一个人的吗！你要是有什么不放心你可以去做个彻底的检查。