你好预防白癜风的方法主要有以下几点： 1、禁忌：辛辣，酒，羊肉，海鲜，富含维生素C多的水果，如：桔子，葡萄，山楂，草莓，柚子等。多吃富含格氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉，乌鸡，黑芝麻，蛋，杏仁露，茄子，黑木耳，海带，黑豆，花生等 2、保侍开朗豁达的胸怀，避免焦躁，忧愁，思虑，悲哀，恼怒等不良情绪激发。 3、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱，神经内分泌失调。劳逸结合，避免过度劳累。 4、避免长时间，强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游，出差，而诱发或复发。

预防白癜风应该注重的三个方面： 一、膳食合理。白癜风患者要合理的膳食，饮食中短少酪氨酸也会影响黑色素的组成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。 二、心境振奋。白癜风患者要坚持振奋的心境，因为忧虑、惊骇、绝望等心境，城市影响患者的神经功能，不只不利于治疗，还有可加重病情。而且精力影响可以引发白癜风，因此，白癜风患者要避免遭到精力影响。 三、避免暴晒。白癜风患者要避免太阳直射，恰当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，然后有利于白癜风的治疗。但在熾熱的夏天，阳光中的紫外线反而能克制黑色素的代谢，不利于黑色素的组成，而且白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精力等要素的影响，招致有些皮肤和毛囊内黑色素组成出现阻碍。而阳光中的紫外线能推动黑色素代谢，所以，熾熱的夏天白癜风的避免作业中一定要避免日光浴。

白癜风日常预防 1、增强体质：精神放松，长期焦虑，紧张，不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗，豁达乐观。 　　2、注意环境：住处湿润，淋雨，风寒，曝晒，磨擦等均可能诱发白癜风。 　　3、防止感染：冻疮，烫伤等外伤均有可能导致白癜风。 　　4、巩固治疗：白癜风患者临床康复后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床康复后，即白斑消失后，应再巩固一个疗程。

白癜风患者尽量不要熬夜，这样对身体的损害是非常大的，而且会加重病情。提醒患者要注意治疗，因为白癜风在某些情况下可能会危及生命，如皮肤癌，自卑等引起自杀。一定要引起重视，尽快把病治好。