补充叶酸的时候应该注意在孕前三个月至孕早期进行补充。每日的摄入量是266微克，还可以多食用富含叶酸的食物，如猕猴桃，樱桃，草莓，柠檬。胡萝卜，蘑菇，扁豆以及动物的肝脏，松子，大豆，大麦。如果缺乏叶酸，就会导致胎儿出现脑部发育不全，引发脑瘫的情况。

对于如何补充叶酸这个问题你一定要认真对待，关于你请问的如何补充叶酸问题为你解答如下：叶酸是人体必需的一种物质，参与体内维生素等重要物质的合成，国人正常每天需要量200mg，而我们一般达不到这个水平。孕妇则400mg/天，更需要补叶酸，特别是在孕早期，胎儿的发育需叶酸，因此在打算妊娠前就应注意叶酸的补充。富含叶酸的食物有蔬菜中的菠菜、西红柿、生菜、椰菜、红苋菜，水果中的香蕉，豆类中的大豆、去脂大豆，动物性食品中的猪肝、牛肝、羊肝，蕈类以及酵母等。

您好，建议在医生的指导下服用斯利安。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

亲，一般药店都有卖叶酸的，直接去买就行了斯利安叶酸很多妈妈都有吃，一天一片就可以了，吃到怀孕三个月的时候就可以不吃了。水果蔬菜中也含有的。

一般情况下在怀孕前三个月。要补充叶酸的。备孕期间也是可以补充叶酸。如果不喜欢吃这个的话可以多吃一些橙子。里面含有丰富的叶酸。

量有点大了，如果没有其它的卖，也可以用，可以减半服用，服用到怀孕三个月就可以了，或者不服也行。