阴道松弛可能由多种因素引起，如生育、年龄增长、激素变化、长期腹压增加、性生活频繁等。 1. 生育：顺产时胎儿经过阴道娩出，可能导致阴道扩张和肌肉损伤，从而引起松弛。 2. 年龄增长：随着年龄的上升，体内激素水平下降，阴道组织的弹性和紧致度会逐渐降低。 3. 激素变化：例如绝经后，雌激素水平显著减少，影响阴道的胶原合成和弹性纤维，导致松弛。 4. 长期腹压增加：慢性咳嗽、长期便秘等导致腹压长期增高，可能使阴道支持结构受损，出现松弛。 5. 性生活频繁：过于频繁的性生活可能使阴道肌肉过度拉伸，逐渐变得松弛。 阴道松弛会对女性的生活质量产生一定影响，但通过合理的方法可以改善。建议女性关注自身健康，如有相关困扰，及时到正规医院咨询专业医生。

这种情况是由于你们做爱前性爱抚过少，阴道分泌物不足引起的干涩性疼痛，建议夫妻双方多交流,多沟通，爱抚调情时间长些，增加对性敏感部位的爱抚，应该是可以改善。性兴奋后阴道会自然扩张，所以就感觉引导比较松、阴茎小。

阴道松弛常由于多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄引起。由于是肌肉撕裂或变薄导致的阴道松弛，应用药物是没有治疗作用的，需要进行阴道紧缩术。

这个自己可以多做一些缩阴的运动就可以了哦，多休息，多运动，适当的锻炼还是可以恢复一些的哦，不必担心的太多了。

与营养不良是没有关系的，建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。　　经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰会有一定的改善的。提问者对于答案的评价：askMDHKV：非常感谢