主要是属于更年期综合症，会出现失眠，多梦，同时还会出现，手心脚心发热，也有可能会出现疲惫乏力，并且还会出现，免疫力下降等问题，一般这个可以吃点中药，六味地黄丸，改善具体用药，谨遵医嘱，同时还可以配合，艾灸，一下关元气海三阴交，或者到医院看下中医调理。

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。

我妈妈原来更年期失眠就很严重，她那是用的是唐宫方安舒汤这个产品，喝了不到2个月基本上就好了，建议你可以试试看，另外注意放松心情，转移注意力，饮食以清单少食为易。

这个自己要保持好的心情，多出去散步，多找人聊天，多做一些积极有用的好事，自己的心情好，也就不会失眠了，可以找医生开一些药吃的。

您好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。失眠可以口服安神补脑液。