男性备孕期间，可考虑补充叶酸、锌、维生素 E、辅酶 Q10、番茄红素等保健品。 1.叶酸：有助于提高精子质量，预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸补充剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.锌：对精子的生成和活力有重要作用。比如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌胶囊等。 3.维生素 E：能增强精子活力，减少畸形精子的产生。像来益天然维生素 E 软胶囊等。 4.辅酶 Q10：改善精子质量，增强抗氧化能力。 5.番茄红素：有助于提高精子的活性和数量。 男性在备孕期间选择保健品时，应注意合理补充，同时保持良好的生活习惯和饮食结构。建议先咨询医生，以确定自身是否需要补充以及补充的剂量。

你好，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，经国家药监局批准，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你好孕！

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凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片效果很明显的，当然还有注意饮食和睡眠，祝你早日有宝宝。

你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。