准备怀孕前需要注意的方面较多，包括身体检查、生活习惯调整、饮食营养、补充叶酸、避免有害物质、保持良好心态等。 1.身体检查：进行全面的孕前检查，如妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能等，排查潜在疾病。 2.生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质。戒烟戒酒。 3.饮食营养：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 4.补充叶酸：提前 3 个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，常见的叶酸片有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的有害物质。 6.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，做好孕前准备对于孕育健康宝宝至关重要，夫妻双方都应重视并积极行动起来。

准备怀孕的妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.怀孕早期尤其是前3个月任何药物,毒物和,放射线,酒精,感冒都可能导致胚胎发育受到影响的啊.怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒.只是有的影响大,有的影响小.一般怀孕3个月后对胎儿就影响不大了

计划受孕前3个月做好全面的孕前检查，开始服用叶酸，同时要戒烟酒。

饮食规律，睡眠时间充足少熬夜，其他的顺其自然就好

你好,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形.计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药.夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划.为了优生,丈夫要做到不偏食.精子的生存需要优质蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子.因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下,适当多吃些富含锌,精氨酸等有利于优质精子形成的食物.如牡蛎,甲鱼,鳝鱼等.