牙龈出血可能由局部刺激、全身性疾病、药物影响、缺乏维生素、刷牙方式不当等因素引起。 1. 局部刺激：牙菌斑、牙结石等刺激牙龈，引发炎症导致出血。需定期洗牙，保持口腔清洁。 2. 全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病，糖尿病、高血压等慢性病也可能引起。要治疗原发疾病。 3. 药物影响：长期服用抗凝血药物如华法林等，可能导致牙龈出血。需咨询医生调整用药。 4. 缺乏维生素：维生素 C 缺乏可使牙龈组织变得脆弱，易出血。可适当补充维生素 C。 5. 刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬损伤牙龈。应使用软毛牙刷，采用正确刷牙方法。 总之，牙龈出血的原因多样，若出血频繁或量大，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，要养成良好的口腔卫生习惯。

建议你还是去看看口腔科的医生，多数原因是由于口腔疾病所致，一般来说有可能是：牙龈炎，龋齿，牙结石可能比较大。一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。

牙龈出血常伴有口臭，有碍工作社交活动，有的会带来精神负担。造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。

牙龈出血以局部原因最为常见，但也有是其他疾病在牙龈组织上出现的一种症状。局部原因为牙龈炎和牙周炎，主要是口腔卫生不佳

如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。