您好，预防方法一、提高身体素质,为了防止早泄疾病的发生，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。　　预防方法二、谨慎用药,在日常的生活当中，谨慎的用药也能预防早泄疾病的发生。中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。　　 意见建议：节夫妻生活，戒掱婬,长期夫妻生活过度，沉浸于频频掱婬导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性激发，让中枢神经和性器官得到充分休息。

你好!根据您所描述的情况,多考虑为勃启功能障碍,勃启功能障碍是指男性生殖器不能勃启,或勃而不坚. 主要原因是功能性的和器质性的,功能性的又称为心理因素,如长期掱婬造成心理负担,与蓜耦日常关系不协调,性激发不适当或不充分,不良性经历,性生活环境不良等因素均可引发. 意见建议：建议您及时到正规的男科专科医院进行相关检查,查明原发病因后,针对原发病进行治疗.

如果勃启不坚，硬度不够好，在饮食上应多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等 意见建议：目前治疗该病多选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，一般很快就可以好转。祝早日健康