皮肤敏感可能由遗传因素、环境刺激、错误护肤、内分泌失调、免疫功能异常等引起。需要从多个方面进行改善和防护，包括生活习惯调整、合理护肤、饮食注意、药物治疗等。 1.遗传因素：部分人天生皮肤屏障功能较弱，易敏感。此类人群应更注重日常防护，避免刺激。 2.环境刺激：如紫外线、干燥、寒冷、炎热等气候条件，以及空气污染、化学物质等，都可能导致皮肤敏感。外出时做好防晒，根据天气变化做好保湿或降温。 3.错误护肤：过度清洁、频繁去角质、使用刺激性护肤品等。应选择温和、无刺激的护肤品，适度清洁。 4.内分泌失调：压力大、作息不规律等可能引起。要保持良好的作息，减轻压力。 5.免疫功能异常：身体免疫失衡时皮肤易敏感。可通过适当运动增强免疫力。 6.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用氯雷他定、西替利嗪、维生素 C 等药物。 皮肤敏感需要综合调理，养成良好的生活和护肤习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

少吃辣得东西，还有海鲜那些

可以服用抗组胺药如开瑞坦每日一片,配合服用维生素C片,葡萄糖酸钙片,复合维生素B片,OPC葡多安等.