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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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你好，失眠多梦多是由于内分泌失调或情绪不高导致，请问最近是否压力过大，建议你出去放松一下，饮食上也要注意，最重要的是保持心情愉悦，多做点自己喜欢的事情，转移注意力，实在不行就去医院治疗。
2016-07-02 16:28
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
2016-07-02 16:28
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2016-07-02 16:28
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