白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。可以选择光子嫩肤进行治疗。光子嫩肤整形是大多女性美白的选择，光子嫩肤采用全新的彩色系列光子治疗头，更适合于治疗东方人的皮肤问题，嫩肤效果更突出。光子嫩肤能使肌肤嫩化，恢复弹性，皮肤纹理变浅减淡，毛孔缩小，皱纹减少。

让皮肤变白嫩，需从日常护理、饮食调节、作息规律、防晒措施、适度运动等方面入手。 1.日常护理：选择适合肤质的洁面产品，定期去角质，使用具有美白保湿功效的护肤品，如含有烟酰胺、维生素 C、熊果苷等成分的产品。 2.饮食调节：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，多喝水，促进新陈代谢。 3.作息规律：保证充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复，避免熬夜导致的皮肤暗沉。 4.防晒措施：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。 5.适度运动：促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，使皮肤更有光泽。 总之，想要皮肤变白嫩，需要长期坚持上述方法，并且要注意保持良好的心态。

你好你的问题告诉你一个方法你可以用螺旋藻就是那种保健品要点一般就有的你可以用这个把这个磨成粉末之后撒到一个大的纱布上再用水泡湿之前要在纱布上弄个洞也就是说把这个东西做成一个面膜这个效果是很好的尤其是对于皮肤的美白很多美容院都是用这方法的要坚持使用效果就会非常的显著的这个用起来会有一些腥味不过不要介意效果好才是主要的用的时候先弄一点在耳朵后面试一下看看是否有过敏的现象如果没问题就大面积的使用就可以的放心吧这个个效果是很好的

光子嫩肤是个不错的选择。它能够有效的缓解激光和脉冲光照射后的反黑现象，可以非常好的将由于黑色素形成的色斑渐渐的淡化，修复疤痕等,您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后,脸是又白又嫩。

定期做护理或者自己在家每周做面膜，再不行就每晚擦牛奶最简单很有效，只要坚持就可以