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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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您好，一般睡觉的话并不能帮助减肥，因为睡觉的话本身能量消耗就比较少。多数是以多运动为主，同时还有控制好饮食。运动方面，可以慢跑或快走的有氧运动，每次最好坚持半小时以上，这样比较容易燃烧脂肪，同时要注意控制饮食，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵。
2018-06-19 16:18
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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睡觉是可以减肥啊，但是你要睡得过多啊，就是睡到肚子不感觉到饿那是最好的．当然，饿了还是得吃的，要不然会有反作用的．同时睡觉也是可以美容的啊！要是你是女孩的话，你就多睡点啊，只要你没有事干就睡吧，同时我还可以告诉你，少睡觉也是可以减肥的啊！祝你成功！
2016-06-25 14:16
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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睡觉是不能减肥的，只有长肥。睡觉过多导致一些疾病，最好多运动，每天保证睡眠时间就可以了/一般成人8-10小时的睡眠时间，不要过多。
2016-06-25 14:22
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-06-25 14:30
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，睡觉只会增加脂肪沉积，而且对健康非常不利。只要控制好饮食，养成良好的生活习惯就不会长胖。祝你健康美丽！
2016-06-25 14:36
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回答6
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李华卿 医师
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中医科
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不吃不喝只是睡觉应该可以的，如果吃饱就睡那就不会减肥了
2016-06-25 14:44
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