大便解不出可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病以及精神心理因素等。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致大便干燥难解。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等，可影响正常排便。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4. 肠道疾病：如痔疮、肛裂、肠梗阻等，会造成排便困难。需要针对具体疾病进行治疗。 5. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等，可能引发便秘。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，大便解不出的原因较为复杂。如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，考虑是便秘引起的。建议1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

你好，很高兴能回答你的提问。大便好几天都解不出，也没有大便的感觉，说明中气不足，胃肠道动力不足，也就是西医的胃肠道蠕动减慢，多是因你的不良生活饮食导致的。建议你首先解决便秘问题，可以饭前半小时服用多潘立酮片，饭后半小时服用麻仁丸、多酶片。如果大便无法排出，可外用开塞露。平时少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是纤维含量比较丰富的食物，可以促进胃肠道的蠕动，适量运动。

多吃水果蔬菜，五谷杂粮，增加肠道内的纤维素，可以通常排便。

你好：是由于三黄片吃多的缘故,致使脾肾虚寒，是便秘中的冷秘,可以通过吃中药解决问题。中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。2.气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。3.津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。4.脾肾虚寒或年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。