促进下奶的方法主要有让宝宝勤吸吮、保持良好心情、合理饮食、正确按摩、充足休息等。 1.让宝宝勤吸吮：宝宝的吸吮能有效刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的产生。产后应尽早让宝宝吸吮乳头，每天多次吸吮。 2.保持良好心情：焦虑、紧张等不良情绪会抑制泌乳素的分泌，影响下奶。产妇应保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，但要注意清淡，避免过于油腻。 4.正确按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，从乳房四周向乳头方向推揉，有助于疏通乳腺管，促进乳汁分泌。 5.充足休息：产妇身体疲劳会影响乳汁分泌，保证充足的睡眠和适当的休息，有利于身体恢复和下奶。 产妇要综合运用以上方法，同时注意避免食用可能回奶的食物，如韭菜、花椒等。如果下奶困难，可及时咨询医生。

奶水多受很多因素的影响，宝妈心情放松，不要生气；饮食荤素搭配好，多吃营养的汤汤水水；睡眠休息很重要。如果是乳腺不通可以找催奶师催一下，加上宝宝多吸吸，奶水会慢慢变多的。欲速则不达，宝妈放轻松，奶水会越吃越多的！

您好；像您说的这种情况可以让宝宝吸允乳头，并建议可以口服胃复安，维生素E及,等并增加营养多吃禽蛋肉类，也可以进行针灸按摩等。

宝宝刚刚出生如果妈妈奶水比较少的话可以让宝宝多吸吮乳房可以刺激泌乳平时喝点下奶的汤

你好：一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食.