食用钙片在一定条件下对身体有益，但也并非适用于所有人，其效果受多种因素影响，如年龄、饮食状况、身体吸收能力、基础疾病以及补钙的目的等。 1.年龄：儿童和青少年处于生长发育期，适当补钙有助于骨骼发育；老年人钙质流失加快，补充钙片可预防骨质疏松。 2.饮食状况：日常饮食中钙摄入不足时，钙片可作为补充。但如果饮食富含钙，可能无需额外补充。 3.身体吸收能力：有些人吸收能力较好，能有效利用钙片中的钙；而吸收能力差的人，可能效果不佳。 4.基础疾病：患有甲状旁腺功能减退等疾病时，补钙很重要；但患有高钙血症等疾病则不宜补钙。 5.补钙目的：预防骨质疏松、骨折后促进恢复等不同目的，对补钙的需求和效果也不同。 总之，是否需要吃钙片应综合考虑个人情况，必要时咨询医生建议。在选择钙片时，应选择正规产品，并遵循医生或药师的指导。

你好一般多食含磷和钙的食物就可以

你好，很高兴为你解答，

在没查是否真的缺钙前建议别乱服用盲目补钙,一般正常的饮食不会导致缺钙的,家长需要做的是监督好平衡饮食,加强女儿的体育锻炼即可,多余的事情不用去做.