孕妇通常是可以吃花生米的，这对孕妇和胎儿有一定益处。比如能补充营养、提供能量、促进胎儿发育、改善孕妇便秘、增强免疫力等。 1.补充营养：花生米富含蛋白质、脂肪、维生素 E、维生素 B 族、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.提供能量：其所含的脂肪和碳水化合物能为孕妇提供充足的能量，维持身体机能。 3.促进胎儿发育：丰富的蛋白质和矿物质对胎儿的生长和器官发育有益。 4.改善便秘：花生米中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。 5.增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质有助于提高孕妇的免疫力，减少患病风险。 总之，孕妇适量食用花生米是有益的，但要注意控制量，避免过量食用导致消化不良等问题。同时，如果孕妇对花生米过敏，则应避免食用。

孕妇能吃花生米。花生米是很有营养的，富含维生素B1以及叶酸、铜、镁、锰、锌等多种微量元素。

你好宝妈，孕妇是可以吃花生米的，吃花生米很好的，花生本身属于豆类，营养价值很高，多吃对身体很好，对孕妈妈这样需要补充营养的来说很适合吃