你好，出现这样的情况大多都是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加小腿酸痛

孕妇小腿酸痛可能由体重增加、缺钙、下肢血液循环不畅、过度劳累、激素变化等因素引起。 1. 体重增加：随着孕期进展，孕妇体重逐渐增长，身体负担加重，对腿部肌肉和关节造成压力，导致小腿酸痛。应注意控制体重增长速度，避免过度增重。 2. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易引起小腿抽筋和酸痛。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充钙质，必要时在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3. 下肢血液循环不畅：子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，造成小腿酸痛。孕妇应避免长时间站立或坐着，适当活动下肢，休息时抬高腿部。 4. 过度劳累：如长时间行走、站立等，使小腿肌肉疲劳。要注意劳逸结合，保证充足休息。 5. 激素变化：孕期激素水平改变，会使肌肉和韧带松弛，引发小腿酸痛。可进行轻柔的按摩来缓解。 孕妇小腿酸痛较为常见，多数通过上述方法能有效缓解。但如果酸痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行处理。

白天少走点路，晚上多用热水泡泡，多揉揉，

可以补钙，看补钙后症状是否好转。

你好加强营养适当休息定期胎检