产妇下奶可以尝试多种汤品，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、丝瓜汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高，能为产妇提供营养，增加下奶量。 3.鸡汤：鸡肉中的蛋白质和氨基酸有助于产妇身体恢复和乳汁生成。 4.排骨汤：排骨富含蛋白质、钙等营养成分，对下奶有一定帮助。 5.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的作用，可促进乳汁分泌。 产妇在喝下奶汤时要注意适量，同时保持心情舒畅、充足睡眠，并让宝宝多吸吮，这些都有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不足，建议及时咨询医生。

猪蹄洗干净用开水抄一下，黄豆前一天晚上放水泡，把抄过的猪蹄和黄豆一起放锅里炖，放几片姜，少放点盐，汤炖浓了肉烂了就好了。还有南通人叫的草乌，就是很小的蚌，海货，放点青菜煮汤一起吃效果也很好哦

我是客家人，我这边吃娘酒鸡特别下奶，买些娘酒，鸡先放锅里炒干水份，放姜丝一起炒，然后放酒下去炖上半个小时就可以了。

花生猪脚汤，鲫鱼汤，小米粥都是发奶的，还可以买点通草煮水喝，一定要少油少盐

无花果猪蹄汤　　无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。　　特点：蹄烂熟、咸香。丝瓜鲫鱼汤　　活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，　主治:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。　　主治:产后虚弱，乳汁不足。花生炖猪爪　　猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。　　主治:阴虚少乳者有效。另外还有　　猪脚炖黄花也好