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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,尽量少吃零食,多吃新鲜水果蔬菜。不过想吃的话,可以吃这些,杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。杏仁干充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。麦片制成的麻花卷美味,以零食的吃法来增加纤维素。
2016-06-25 23:06
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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您好!怀孕期间一日三餐不足以保证孕妇和胎儿的营养需求,适当吃一些零食可以增加营养。零食方面尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果,牛奶,水果蔬菜干,奶制品(奶酪条,乳饼,奶片等等),坚果(葵花,花生,开心果,芝麻等等),干红枣,没添加食品添加剂的豆类食物。
2016-06-25 23:13
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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坚果类,比如花生,开心果,核桃,腰果。。这些。水果也可以适当吃些。那些袋装的零食多少都含有添加剂,假如真的很想吃,就吃一点过过嘴瘾,别吃多了。山楂不能吃哦。
2016-06-25 23:21
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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可以吃瓜子,开心果等干果。但是要多喝水防止上火。其他的零食,在我看来酸奶啦,水果啦都是零食范围。可以吃。剩下的加工食品就少吃或者不吃。添加剂太多啦。
2016-06-25 23:28
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果,牛奶,水果蔬菜干,奶制品,坚果(葵花,花生,开心果,芝麻等等),干红枣,没添加食品添加剂的豆类食物。
2016-06-25 23:35
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