经常脱发可能由多种原因引起，如遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感，容易导致脱发。这种情况较难逆转，可考虑植发等方法改善。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响血液循环和激素分泌，导致毛囊功能异常。应学会放松，如适当运动、冥想。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，头发得不到足够养分。需均衡饮食，多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、雄激素水平过高。需治疗原发疾病，调整内分泌平衡。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，会影响毛囊健康。应针对病因治疗，如使用抗真菌药物、抗炎药物。 6.错误的头发护理：频繁烫染、使用刺激性洗发水、过度牵拉头发等。要选择温和的洗护产品，减少对头发的损伤。 总之，经常脱发需要综合考虑多种因素，明确原因后采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。若脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

脱发患者的注意事项：1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.6.避免暴晒.日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳,日光浴时要注意防护.7.远离烟草.吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一.男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草.8.减少染发烫发.经常染发,烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发,烫发间隔时间至少要3-6个月.

脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等.脂溢性脱发者,尤应少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发,头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜.洗发最好每周1次.但对于干性头发,可10~14天洗1次.洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可在医师指导下服用.中药以补肾,养血,活血,祛风为主要治疗原则.如：活力舒,养血生发胶囊等.外用药治疗目的,是刺激皮肤充血,改善局部血液循环,以促进毛发生长.市售的药用发乳或生发水也可选用,对脱发的预防和治疗可有一定帮助希望我的回答对您有帮助!

孕期身体代谢减缓，等生产完宝宝3、4个月的时候代谢加速，就开始脱发，等宝宝8个月左右一切基本恢复正常，没事的。祝宝宝健康快乐成长！

datao20，你好！首先祝你早日恢复健康！下面我给你介绍几则成功治愈“脱发”的食疗药膳：1）玻璃核桃仁（中医验方）主治--须发早白易脱落，容颜易老。配方--核桃仁250克。白糖、生油。用法--炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌，使糖匀布核桃仁上即成而食之。2）木耳芝麻饮（民间方）主治--须发早白。配方--黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。用法--将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。3）琥珀莲子（中医验方）主治--早衰发白，体力不支。配方--莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。用法--放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。4）淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》主治--病后体弱，须发早白。配方--淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。用法--将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。5）乌发润肠芝麻粥（民间方）主治--须发早白，肠燥便秘等症。配方--黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。用法--煮成粥。按注--一方用黑芝麻煮粥食之。6）羊骨肉粥《药粥治百病》主治--白发。配方--羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。用法--先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。常年服用，必有益处。7）桑椹膏（中医验方）主治--头发早白。配方--桑椹20克。用法--桑椹加水煎服，或熬膏用。按注--一方加枸杞子更效。8）莲百炖猪肉《健美与抗衰老菜谱》主治--人身易老，须发早白。配方--莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。用法--猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。以上介绍八则食疗药膳，回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。