脾胃虚的调理需从饮食、运动、作息、情志、药物等方面综合进行，包括规律饮食、适度运动、保证充足睡眠、保持良好情绪、合理用药等。 1. 饮食：饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。 2. 运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强脾胃功能，促进消化。 3. 作息：保证充足的睡眠，不熬夜，有利于脾胃的自我修复和调整。 4. 情志：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以防影响脾胃的正常功能。 5. 药物：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等药物调理脾胃。但需注意遵医嘱用药。 脾胃虚的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

按你说的这些症状来看,你这种情况可能是可能是脾胃虚弱引起的,可以吃香砂养胃丸的.吃3天先,肾虚可以先吃（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,多吃点蔬果,少上网.不能熬夜.

宝宝食欲不振、脾胃虚。那宝宝有缺少微量元素。此时也可以服用下龙牡壮骨颗粒，效果蛮好的。另外这时宝宝小，可以给宝宝补充下如AD剂；或者钙类的。不过最好请在医生的指导下进行补充为好。白天多吸收下阳光，有助微量元素的吸收！

脾胃虚弱的人，应该做到饮食规律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃软和温暖的早上。饮食方面可以吃点芋头、木耳、平菇、豆腐等这些补益脾胃的食物，最好不要空腹吃水果。平时可以多喝些红茶有暖胃的效果。

你好；脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓"辨证施食"，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等