小孩抵抗能力差可能由多种因素导致，如营养不良、睡眠不足、缺乏运动、环境影响、先天因素等。 1. 营养不良：小孩如果挑食、偏食，导致蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会影响免疫系统的正常功能。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及新鲜蔬菜水果。 2. 睡眠不足：充足的睡眠对于小孩的生长发育和免疫系统很重要。建议每天保证足够的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯。 3. 缺乏运动：适当的运动能增强体质。可选择适合小孩年龄的运动，如散步、跑步、游泳等。 4. 环境影响：生活环境不卫生、空气污染等可能降低小孩抵抗力。要保持居住环境清洁、通风。 5. 先天因素：部分小孩可能由于遗传等先天原因，抵抗力相对较弱。这种情况需要更精心的护理和关注。 总之，家长要关注孩子的饮食、睡眠、运动和生活环境，帮助孩子养成良好的生活习惯，增强抵抗力。如果孩子经常生病，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

宝宝平时要多吃些水果和蔬菜，还有骨汤，牛肉汤，鱼汤之类的比较有营养的汤水，饭后也要喝些水，不要吃的太饱，太饱的话，宝宝容易积食，也会引起咳嗽不舒服，平时带宝宝出去晒晒太阳，运动运动散散步都是有利于宝宝提高抵抗力的

加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质，维生素，铁和锌的食物，比如动物性食品，蔬菜水果，海产品，坚果类的食品等.并保证每天400-500毫升的奶量.同时减少油炸食物的摄取.

你好，患儿目前经常感冒咳嗽！患儿目前体质较差，建议还是以锻炼为主，平时注意增加营养！适合的锻炼项目如武术、跆拳道等较好！也可以注射流感疫苗预防反复的感冒，安全可靠！祝宝宝健康活泼！

要提高宝宝的抵抗力，减少感冒发热的现象，首先要提供足够的营养，宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。还可以给宝宝喝点益生菌，益彤就不错还能改善宝宝肠道功能。