杏仁具有丰富的营养价值和多种药用功效，包括润肺止咳、润肠通便、降低胆固醇、美容养颜、抗肿瘤等。 1.润肺止咳：杏仁入肺经，能缓解咳嗽症状，对于肺热咳嗽、干咳少痰等有一定的改善作用。常见的止咳药物如川贝枇杷膏、止咳糖浆中常含有杏仁成分。 2.润肠通便：富含油脂，能增加肠道润滑度，促进肠道蠕动，帮助排便。类似作用的药物还有麻仁润肠丸等。 3.降低胆固醇：有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。像他汀类药物也有类似功效。 4.美容养颜：含有的维生素 E 等营养成分，能抗氧化，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 5.抗肿瘤：一些研究表明，杏仁中的某些成分可能具有抑制肿瘤细胞生长的作用。 总之，杏仁虽然有诸多好处，但食用时也需适量。如果有相关疾病，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

这个应该是属于坚果类的呀，多吃一些容易对大脑有好处的呢，不过吃东西也是需要注意适量的呢，可以备一些在身边做为小零食来吃的呢，多注意营养均衡。

杏仁是要分药用的杏仁和食用的杏仁了哦请问你说的是哪一种呢？一般食用的杏仁主要就是含有氨基酸，糖，维生素A，可以补充身体的营养

从营养学上讲，杏仁含有24％—25%的优质蛋白，其中所含的氨基酸种类齐全，钙、锌、硒等微量元素丰富，它的消化率又高于一般动物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁为主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人体不需要的和有害的成分，是一种既洁白纯净、香甜可口，又具有独特风味的纯天然植物蛋白饮品。苦杏仁有毒，是众人皆知的。一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小视的，古代很多中医书籍中均记载杏仁“有小毒”、“有毒”。研究发现，杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙，它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸。过量食用杏仁可引起氢氰酸中毒，严重时可抑制延髓呼吸中枢而致死。防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。