小孩预防感冒，可从增强体质、注意卫生、合理饮食、规律作息、避免接触病原体等方面入手。 1. 增强体质：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强免疫力。 2. 注意卫生：教导孩子勤洗手，尤其是饭前便后，避免用手触摸口鼻。 3. 合理饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于孩子身体的恢复和生长。 5. 避免接触病原体：在感冒流行季节，少去人员密集的场所。 6. 及时增减衣物：根据天气变化，适时为孩子增减衣物，避免着凉或过热。 7. 接种疫苗：按时接种流感疫苗等相关疫苗。 总之，预防小孩感冒需要家长从多个方面关注孩子的生活细节，帮助孩子养成良好的生活习惯，增强身体抵抗力，从而降低感冒的发生几率。

你好.上面的食物是让你多食用.一般宝宝避免受凉就可以.

这个情况必须注意室温的调理.同时你必须注意饮食的调理.

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建议通过加强营养,加强锻炼,注意防病治病等途径逐步提高免疫力.如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.