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回答1
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李绪娴 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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身材矮小可能由多种因素导致,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。改善身材矮小需要从多方面入手。1.遗传因素:身高很大程度受遗传影响,但后天努力也能一定程度改善。2.营养均衡:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。3.充足睡眠:生长激素在睡眠中分泌旺盛,每晚应保证8小时以上高质量睡眠。4.适量运动:多做跳跃运动、游泳等,促进骨骼发育。5.疾病排查:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高,需就医检查。6.补充钙剂:可在医生指导下适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。综合采取上述措施,有助于促进身高增长,但需长期坚持。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2018-07-07 15:26
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,建议:
2016-06-26 06:37
1,百分之百的蛋白质饮食,
2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
4,早餐不能省掉,
5,,少吃零食:
6,量要多而热量要少:
7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
8,,少饮酒,
9,多作运动,
10,多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身高的影响因素:
2016-06-26 06:44
1.遗传,这个是认为控制不了的.
2.营养,尤其是青春发育时期的营养一定要充足和全面.注意这里的全面,就是不厌食挑食.保证蛋白质的摄入(鸡蛋,奶类,豆类,瘦肉如牛肉等),多吃纤维性食物有利于消化吸收(素食),维生素的摄入(水果和新鲜蔬菜中含量丰富)
.3.运动,多运动可促进骨骼的良好发育.
4.激素,保证充足的睡眠.(生长激素在睡眠时候分泌较多)
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.
2016-06-26 06:50
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这个股估值偏小一点,只是大腿的长度,宝宝不一定矮的。宝妈在网上搜索胎儿体重计算器,然后输入对应的双径值,股骨值和腹围值就知道宝宝的大小了。
2016-06-26 06:57
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回答6
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孩子现在还不能说个子矮,进入青春发育期以后会长快的,现在矮不标志以后矮.
2016-06-26 07:04
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