宝宝快 3 个月头还抬不起，可能是发育迟缓、缺乏锻炼、营养不良、疾病影响、遗传因素等。 1.发育迟缓：每个宝宝的发育速度有所不同，部分宝宝可能整体发育进程较慢。 2.缺乏锻炼：家长平时未给予足够的抬头训练机会。 3.营养不良：宝宝摄入的营养不足，影响骨骼和肌肉发育。 4.疾病影响：如先天性肌无力、脑部发育异常等疾病。 5.遗传因素：家族中有类似发育情况，可能存在遗传倾向。 总之，如果宝宝快 3 个月还不能抬头，家长应引起重视，及时带宝宝到正规医院的儿科|儿童保健科就诊，进行全面评估和检查，以确定具体原因，并采取相应的措施。

没关系的,我家宝宝3个月的时候,也这样,可以试下;小狗趴式这是锻炼宝宝上身和抬头的方法，经常让宝宝像只小狗一样趴着。双手着地放在胸前，胸部和头抬起。这样趴着锻炼他的颈部、背部、上肢的力量，时间可以控制在15-30分钟。远远已经学会了抬头，但是多抬会儿就会累。为了未来两个月里宝宝的翻身和爬行做准备，我们要着重训练的就是他的脖子和上肢的肌肉，锻炼他的支撑力量。因为孩子的肌肉是从上往下发育的，就像新生儿首先会吃奶，脖子会转动，然后下身才会运动，所以锻炼宝宝的运动能力也要从上身开始。