3 岁孩子夜里经常做梦说梦话，可能与睡眠环境不佳、白天活动量大、睡前兴奋、精神紧张、营养元素缺乏等有关。 1. 睡眠环境不佳：孩子睡眠的房间温度过高或过低、噪音较大等，都可能影响睡眠质量，导致说梦话。应保持房间温度适宜、安静舒适。 2. 白天活动量大：孩子白天玩耍过于兴奋、疲劳，夜间大脑仍处于活跃状态，容易说梦话。要合理安排孩子的活动和休息时间。 3. 睡前兴奋：如果孩子在睡前看了刺激性的动画片、玩了激烈的游戏，大脑难以平静，可能会在睡梦中有所表现。睡前应避免让孩子过于兴奋。 4. 精神紧张：孩子受到惊吓、批评等，精神处于紧张状态，也可能导致夜里说梦话。家长要多给予孩子关爱和安全感。 5. 营养元素缺乏：如缺钙、维生素 D 等，会影响神经系统的稳定性，可能引起说梦话。可适当补充钙剂（如葡萄糖酸钙口服液）、维生素 D 制剂（如维生素 D 滴剂），但要在医生指导下进行。 总之，3 岁孩子夜里经常做梦说梦话，家长不必过于紧张。可先从调整孩子的生活习惯入手，若情况持续不改善，建议及时就医，查明原因。

宝宝是不是白天玩得太兴奋了晚上才会老做梦阿？

你好,正常的,不用担心.

宝宝们睡觉就这样，不仅嘴里嘟嘟噜噜，身体也不安稳，一晚上总想着给他盖被子