判断是否还能长高，通常需要考虑遗传因素、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量和运动情况等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高的潜力可能相对较大。 2.骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 3.营养状况：蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质缺乏会影响长高。 4.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，充足且高质量的睡眠有助于长高。 5.运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。 综上所述，要判断能否再长高，需要综合考虑多种因素。如有疑虑，建议到正规医院进行相关检查和评估。

你好！到2十5岁之前还有增高的机会，但要做到：一、戒除手淫2、增加营养3、积极锻炼

多运动，多喝牛奶，打篮球也是不错的主意哦。

手淫和长高没有一点联系.长高取决于遗传和自身基因.办法多的是，但要先请你把手淫和长高de联系忘掉！身材一流，男的高大威武，女的亭亭玉立.医学证明，人的高矮主要取决于遗传因素，但在某种程度上与孩子的运动和营养因素有密切关系.青少年只要抓住青春发育时机，加强营养，选择正确运动方法，保证足够的睡眠，就能在原有的基础上再增加身高.值得引起家长注意的是必须抓紧青春发育期，否则时机一过，为时已晚青少年需要的营养物质除满足日常生活的能量外，还必须提供长身体所需要的营养素.如，人要长高，骨组织的生长是首要条件，而骨组织生长需要足够的营养，因此，青少年更需要均衡营养，同时注意补钙，可多吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、花菜、红枣、柿子和海藻等.夜间补钙最重要，可在晚睡前喝一杯牛奶.营养对爱运动的青少年来说，显得尤为分重要运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有利于人体长高.青少年可选取下列几种运动：游泳、打球、跳起摸高、跑下坡、跳跃性自我练习（单足跳、蛙跳、5级跳、原地全力纵跳）、悬垂摆动和引体后悬垂等.另外，在运动时应注意运动负荷量要适宜，跳跃性练习要与做操、滑冰、走跑等柔韧性和放松练习相结合，全面锻炼，收效更佳制造健康情绪也是长高的条件.儿童也有喜、怒、哀、乐等多种情绪变化.情绪不好常会影响食欲和心肺的功能，影响内泌和免疫功能，从而有碍生长发育.英国科研人员的一顶研究表明，儿童期忧郁可影响一些少女的身高.那些长期担心同父因分离或担心不被人喜欢的小姑娘可能会因此造成内分泌紊乱，从而影响身体的发育.科研人员对7百多名儿童进行为期8年的研究，发现那些曾经紧张不安的小姑娘比那些主活较自在的同龄伙伴矮5厘米左右.而对男性来说却不是这样，那些小时候情绪多变的男孩可能长得较高.美国哥伦比亚大学儿童精神病专家丹尼尔·派恩也认为，在身高不足1．57米的成年女性中，小时候忧郁的比不忧郁的多一倍研究发现，对身高起决定作用的主要是体内“生长素”的分泌量.生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素，在少儿时期，如果生长素因病理性分泌过少，即可成为“侏儒症”；要是由于外界因素的制约，生长素在生理范围内产生较少，那么个子就可能长得矮些.人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响，其中人为的可能控制的影响因素就是睡眠.生长素的分泌特点是：从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰.近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致.有鉴于此，少儿不要熬夜.