导致儿童缺铁的原因，除儿童生长速度快，铁消耗大外，喂养不得法也是重要原因。植物中的铁一般为非血红素铁，谷物和其他植物来源食物铁的吸收率也很低。大米等的铁吸收率仅有1%左右，而肉类食品中铁的吸收率约为10%～30%，是植物中铁吸收率的几倍乃至数十倍。专家提醒，为有效防止儿童缺铁，家长在婴儿出生4个月后，就应给婴儿添加辅助食品，如肉末、肝泥等。而补铁的最佳食物选择是深海鱼类，其次是肉、蛋等。专家建议，婴幼儿应肉、菜、豆类同吃，且注意吃维生素c丰富的鲜菜与水果，因维生素C有助于铁的吸收。

宝宝缺铁平时应多摄入些含铁丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。您也可以在医生的嘱托下服用一些补铁的药物。

主要表现为疲倦乏力，善类晕耳鸣，食欲不振，消化不良，烦躁不安，思想不集中，皮肤、口唇、口腔粘膜、眼结膜、手掌和指甲苍白。得多吃些含铁的食物，如运动的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、豆制品等，并纠正偏食习惯。

也可以用小儿补血糖浆，多吃动物肝脏。谢谢请采纳答案

我给宝宝吃一些铁锌钙的冲剂。