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孟庆福 医师
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19 个月宝宝的饮食安排，应注重营养均衡、种类丰富、易于消化、规律进餐、培养良好饮食习惯等。 1. 营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。蛋白质可从蛋类、肉类、鱼类获取；碳水化合物选择谷物、薯类；蔬菜水果提供丰富维生素和矿物质。 2. 种类丰富：每日饮食应包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。如小米粥、青菜碎、苹果泥、鸡肉、鸡蛋、牛奶。 3. 易于消化：食物要细软，如面条、馄饨等。避免过于油腻、辛辣和坚硬的食物。 4. 规律进餐：每天安排早中晚三餐，上午和下午可各加一次点心。 5. 培养良好饮食习惯：让宝宝坐在固定位置进餐，不边吃边玩，养成自主进食的习惯。 合理的饮食安排有助于宝宝的生长发育，家长要根据宝宝的口味和消化能力适当调整，如有特殊情况可咨询医生。
2024-10-21 19:18
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张建国 医师
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如果宝宝饮食能赶上的话你的安排挺好的啊，可以在早上7点增加点奶喝，另外早上排便是最好的了。
2024-10-22 08:46
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