3 个月婴儿睡眠不好可能由环境因素、喂养不当、缺乏维生素 D、肠胃不适、神经系统发育不完善等原因引起。 1.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都会影响婴儿睡眠。应保持室内安静、温度在 22-26℃，适当遮光。 2.喂养不当：喂奶量过多或过少，都可能导致婴儿肠胃不适。要遵循适量原则，按需喂养。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.肠胃不适：消化不良、肠绞痛等可能使婴儿睡眠不安。可适当按摩腹部，必要时就医。 5.神经系统发育不完善：婴儿神经系统尚未成熟，容易出现睡眠浅、易惊醒的情况。随着成长会逐渐改善。 总之，家长要仔细观察婴儿的睡眠情况，找到影响睡眠的原因并采取相应措施。若婴儿睡眠问题持续不改善，建议及时就医。

我家现在大了，自己会上去睡了，两周岁

这是缺钙的症状，要积极给他补钙的。

“吃奶折腾”能说具体点吗？“回奶”是指吐奶吗？如果是吐奶，那就是父母在宝宝吃完奶以后没有好好给宝宝拍奶嗝。