反复上呼吸道感染可能由自身免疫力低下、环境因素、不良生活习惯、基础疾病、病原体未彻底清除等引起。应从增强免疫、改善环境、纠正习惯、治疗基础病、彻底清除病原体等方面着手。 1.自身免疫力低下：身体抵抗力弱易导致反复感染。可通过均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，以及适量运动，如慢跑、游泳等来提高免疫力。 2.环境因素：空气污染、寒冷干燥的气候等可能诱发。要保持室内空气流通、湿润，避免接触有害气体和粉尘。 3.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等会增加感染风险。应保持规律作息，充足睡眠，戒烟限酒。 4.基础疾病：如慢性鼻炎、咽炎、扁桃体炎等未治愈，易引发上呼吸道反复感染。需积极治疗这些基础病。 5.病原体未彻底清除：治疗不彻底，病原体残留。要严格按照医嘱用药，完成整个治疗疗程。 6.其他因素：如营养不良、缺乏锻炼等。注意补充营养，加强身体锻炼。 总之，反复上呼吸道感染需要综合调理，养成良好的生活和卫生习惯，积极治疗相关疾病。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

经常出们走走多呼吸一下新鲜空气。多喝姜水趁热喝防止引发高烧