补充维生素 A、D 及钙可通过饮食、晒太阳、服用补充剂、适当运动、定期检查等方式。 1. 饮食：多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等；富含维生素 D 的食物，如蛋黄、乳制品、三文鱼等；富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免暴晒。 3. 服用补充剂：在医生建议下，可选择维生素 A、D 及钙的补充剂，如维生素 AD 滴剂、碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 4. 适当运动：运动能增强体质，促进钙的吸收和利用。 5. 定期检查：了解体内维生素 A、D 及钙的水平，以便调整补充方案。 总之，补充维生素 A、D 及钙需要综合多种方法，并根据个人情况进行调整。同时，要遵循医生的建议，不可盲目补充。

一般的宝宝睡眠不好的话很有可能是缺钙了，可以给他不点鱼肝油试试

那没有什么意义，先检查孩子是否缺乏微量元素，再补充。

应该是要吃的，尤其宝宝不出门晒太阳的话，我家宝宝在42天产后回访时，医生建议吃伊可新的鱼肝油（维生素AD胶囊型滴剂）。两天一粒。现在一直在吃。我们这里都是这样的情况，而且多晒太阳更好了。周围的朋友都给孩子吃这个牌子。你试试吧！