睡前感到饥饿，可能是晚餐摄入不足、消化过快、饮食习惯不良、疾病影响、心理因素等所致。 1.晚餐摄入不足：若晚餐量少或营养不均衡，易导致睡前饥饿。建议适当增加晚餐的量，保证有足够的蛋白质、碳水化合物和蔬菜。 2.消化过快：个人体质不同，有些人消化功能较强。可选择一些消化吸收相对较慢的食物，如燕麦、红薯等。 3.饮食习惯不良：如晚餐时间过早或睡前吃零食。调整晚餐时间，睡前 2 小时内尽量避免进食。 4.疾病影响：如糖尿病、甲状腺功能亢进等。若频繁出现，需就医检查，明确诊断。 5.心理因素：压力、焦虑等可能引起假性饥饿感。可通过放松身心，如听音乐、冥想等缓解。 总之，睡前饥饿需综合考虑多种因素。若情况持续或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，采取针对性措施。同时，保持良好的饮食和生活习惯有助于改善这一状况。

我吃的太平高钙苏打饼干、外包装丢掉了不知道含盐量高不高、宝妈自己去超市看看有好多种呢

不管宝宝补不补？我不吃的话会饿的难受，睡不着的，面条，饺子，饭，面包，有什么吃什么

你好，可以适当进食一些低糖的食物如水果之类的，当然一切需要根据血糖的水平而定。

同感，很烦人，其实根本不想吃东西！但饿了根本无法睡！吃些饼干，面包，牛奶，都是增肥产品！