冬季孩子补钙的最佳方式有哪些？_即问即答

即问即答

冬季孩子补钙的最佳方式有哪些？

2024-10-21 17:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

冬季孩子怎么补钙最佳

回答1
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

冬季孩子补钙，可通过饮食调整、适当运动、充足日晒、补充钙剂、保证良好睡眠等来实现。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。牛奶是优质钙源，每天保证一定量的摄入。 2. 适当运动：如跳绳、踢毽子等，能刺激骨骼生长，有助于钙的吸收和利用。 3. 充足日晒：冬季阳光较弱，仍应在天气好时适当晒太阳，促进维生素 D 合成，利于钙吸收。 4. 补充钙剂：若饮食无法满足钙需求，可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 保证良好睡眠：睡眠时生长激素分泌旺盛，利于骨骼发育和钙的沉积。总之，冬季给孩子补钙要综合多种方法，家长需根据孩子的实际情况选择合适的方式，并定期带孩子进行体检，了解其生长发育状况。
2024-10-21 19:30

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

你好，你的女儿可能是囟门未闭，每个婴儿囟门闭合的时间长短不一，不用担心。注意母体适当补钙就可以了，三两天就喝一次骨头汤就可以了。适当给婴儿晒太阳很有帮助。
2024-10-21 19:44

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