眼眶下边发青可能由多种原因引起，如睡眠不足、外伤、鼻炎、贫血、遗传因素等。 1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，导致眼部血液循环不畅，容易出现眼眶发青。应调整作息，保证充足睡眠。 2.外伤：眼部受到撞击等外伤，引起皮下淤血，呈现发青。早期可冷敷，后期热敷促进淤血吸收。 3.鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔通气不畅，导致眼周血液循环受阻，出现发青。需治疗鼻炎，改善鼻腔状况。 4.贫血：贫血会使身体血液循环不良，眼部表现明显。可通过补充铁剂、维生素等改善贫血。 5.遗传因素：部分人天生眼眶周围皮肤薄，血管显现，看起来发青，一般无需特殊处理。 总之，眼眶下边发青的原因多样。如果长期存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的生活习惯，保护眼部健康。

您好：要想去除此类黑眼圈，最根本的方法就是保证充足的睡眠，健康用眼，这样才能让毛细血管内血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈状况特别严重，可以将土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能够促进局部血液循环。

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您好是睡眠不好，要睡好和食补具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等