上海市治疗精神病的医院，晚上失眠白天不乏困怎么回事_即问即答

2016-07-04 11:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

上海市治疗精神病的医院，晚上失眠白天不乏困怎么回事

回答1
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于军副主任医师

九江泌尿科医院

精神科

你可能是有一些神经衰弱了压力大可能还有一些缺乏营养，作息不规律造成的，可能太空虚了，你可以多出去走走调节一下多锻炼作息规律不要一直玩儿电脑手机多锻炼，多吃一些含维生素高的食物自己懂得珍惜自己的身体。实在不行就去医院看看，别拖出来大病
2016-07-04 13:19
回答2
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实习医生

九江泌尿科医院

全科

你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
2016-07-04 13:19
回答3
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助理医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

睡不着，大脑很累可能是你的压力很大，你现在这样的年龄就是会爱想事情、爱思考了，所以上课会注意力不集中，你可以让自己放松一些、做自己想做的事情，听听音乐。
2016-07-04 13:19

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