孕 30 周时，孕妇需要关注胎儿发育、自身身体变化、饮食营养、产检项目以及日常活动等。 1.胎儿发育：通过超声检查了解胎儿的生长指标，如双顶径、腹围、股骨长等，判断胎儿发育是否符合孕周。 2.自身身体变化：可能出现下肢水肿、腰酸背痛等，要注意休息，避免长时间站立或久坐。 3.饮食营养：保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4.产检项目：按时进行常规产检，包括血压、体重、宫高、腹围测量，以及胎心监护等。 5.日常活动：适度运动，如散步，但避免剧烈运动和重体力劳动。保持良好的睡眠姿势，左侧卧位为宜。 总之，孕 30 周是孕期的重要阶段，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医。

你好，胎位在28周的时候基本固定的,但是也不能一概而论.你现在应该是每周都要去医院做例行检查的,护士给你检查的时候都会告诉你胎位的.胎动频繁不必担心,是因为你宝宝一天天在长大了,随着他的成长,这段时间就活动频繁了.但是到了临产的时候就会减少了.每天一定要注意胎动,如果太频繁后不怎么动,要考虑缺氧的可能,所以医生告诉你每天早中晚数胎动是非常重要的,特别是快生产的时候.