意外流产后腰和脚发酸发累，可能是身体虚弱、激素变化、子宫恢复不良、感染以及休息不足等原因引起。 1.身体虚弱：流产会导致身体元气大伤，气血不足，从而引起腰和脚发酸发累。此时需要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 2.激素变化：流产后体内激素水平迅速改变，可能影响身体的代谢和功能，导致不适感。这种情况通常会随着激素水平逐渐恢复正常而改善。 3.子宫恢复不良：子宫在流产后需要时间恢复，如果恢复不佳，可能会引起腰部和脚部的不适。可以通过超声检查来评估子宫的恢复情况。 4.感染：若流产过程中或流产后发生感染，炎症刺激也可能导致相关症状。一旦确诊感染，需使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 5.休息不足：流产后没有得到充分的休息，过早从事重体力劳动或剧烈运动，容易造成身体疲劳。应保证充足的睡眠和休息。 总之，意外流产后出现腰和脚发酸发累的情况较为常见，需要重视身体的调养。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。

你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错

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你好，根据你描述的情况考虑是脾虚，气血虚引起的。你好，你的情况建议服用黄芪当归补血口服液，维昌速康治疗。平时加强营养，注意休息，注意保暖，不吃生冷寒凉，辛辣食物。