补钙的话可以通过食物和钙片，钙片的话，包括钙尔奇，葡萄糖酸钙都是可以的，食物包括，豆制品，鱼类，虾类都是可以补充钙元素，在补钙的同时需要吃一些维生素d来促进甘肃更好的吸收，建议平时多到户外活动晒的阳光，因为在晒阳光的过程中，也是可以，补充钙元素，感谢您的咨询，

按照你的年龄来看你是生理性缺钙，现在这个时候正是长身体的时候，你的钙补给量跟不上身体所需药量。平时多吃含钙多的食物，如童子骨炖排骨，多喝牛奶，适当的时候还可以吃钙片，除了饮食之外，健康的生活方式也是关键。每天晒一会儿太阳，可以加速维生素D的转化和利用；适量的运动可以加速身体的新陈代谢，延缓骨质流失。

这些症状考虑还是由于宝宝缺钙，缺乏微量元素引起。可以服用三精牌葡萄糖酸钙口服液，龙牡壮骨颗粒，贝特令治疗，疗效较好。平时给宝宝多吃一些蔬菜多补充维生素，另外可以给宝宝添加一些辅食,多给宝宝晒晒太阳,对宝宝的健康是有好处的.医生询问：

您好，补钙的话，可选择钙片或钙剂等剂型进行治疗，一般中老年人的吸收能力较年轻人低下，年轻人可选择钙片补钙，中老年人补钙建议服用钙剂补钙，如口服液等可更好更快的被身体吸收，同时加强营养。建议多吃瘦肉，奶制品，豆制品，海带、鱼、虾皮、蛋类，坚果等食物，注意多晒太阳，积极锻炼。

您好，孩子目前这样的情况是有些缺钙的现象，要给孩子补充钙剂治疗的，多晒晒太阳吧。鱼肝油一天一粒要坚持服用的，钙给孩子连续补充二周，天气好可以多户外活动，晒晒太阳的。钙可以用五维钙的。医生询问：

宝宝要吃乳钙，就是像鱼肝油一样的液体胶囊，直接滴入口中，口感好、食用方便、不占肚子。牌子很多，优生妈咪、朵望、康恩贝、纽瑞滋、汉臣氏……都不错。