吸收系统不好可能由多种因素导致，如饮食习惯不佳、消化系统疾病、肠道菌群失衡、缺乏运动、精神压力大等。 1.饮食习惯不佳：长期饮食不规律、暴饮暴食，或偏好油腻、辛辣、生冷食物，会加重肠胃负担，影响吸收。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类。 2.消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病会影响消化吸收功能。需就医诊断，明确病因后进行针对性治疗，可能会用到奥美拉唑、阿莫西林、双歧杆菌等药物。 3.肠道菌群失衡：有害菌增多，有益菌减少，破坏肠道微生态。可补充益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌四联活菌片等。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，胃肠蠕动减弱。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进肠胃蠕动。 5.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，影响神经调节，进而影响消化吸收。要学会放松，如听音乐、旅游等。 总之，吸收系统不好需要综合调理。保持良好的生活习惯，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

可以小时候把脾给吃坏了吧，跟我一样，怎么吃都不长肉的

饭量很好，又爱运动，不长肉就是长高了

脾不好，补补脾，找中医调调。

爱动也会吃，那很好哟，可以带宝宝去体检一下，3周岁宝宝的标准体重和身高是多少，若符合标准，就没什么事哦，可以放心，平时可以作些汤，比如放点半沙参，小麦，米仁，红枣等作汤给宝宝喝。