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适合日常食用的水果有哪些

食疗

吃什么水果?

  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    适合日常食用的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、梨等。 1.苹果:富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强免疫力。 2.香蕉:含有丰富的钾元素,能维持心肌功能正常,还能缓解便秘。 3.橙子:富含维生素 C,有抗氧化作用,能增强抵抗力,预防感冒。 4.草莓:含有多种维生素和矿物质,尤其是维生素 C 含量较高,对皮肤有益。 5.梨:具有润肺止咳的功效,能缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。 不同的水果具有不同的营养价值和功效,适量食用可以为身体补充所需的营养成分。但需要注意的是,水果虽好,也应适量食用,避免过量摄入导致糖分过高。

    2024-10-21 18:56
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你的情况是急性肠胃炎!本病是胃肠粘膜的急性炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季,其发生多由于饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。症状较轻时可自我购买药物治疗:1.恶心、呕吐时可服用吗丁啉;2.腹痛时可口服东莨菪碱、颠茄浸膏、溴丙胺太林等。3.腹泻可用黄连素,如效果不够理想可服用洛哌丁胺胶囊。症状较重时及时去医院就医!

    2024-10-21 18:56
  • 回答3

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    祖秀芬 主治医师

    北京国医堂中医院

    二级甲等

    中医科

    健康指导:您好,请问您是要咨询什么问题?是由于什么样的症状想咨询吃的水果的种类呢?您可以说的再详细一些,如果是胃肠道的问题,那么其实一般的水果都是可以吃的,但是要尽量减少冷冻的水果以及膳食纤维含量高的水果,避免加速肠蠕动,造成腹泻,如果是糖尿病患者,水果的量可以控制,但是也都是可以吃的,因为糖尿病要注意控制的是整体的总能量摄入,而并非是单一的某种水果,谢谢

    2024-10-21 18:56
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    在哺乳期内适当吃些水果是很好的。最好吃一些性温和性平的水果。性温的水果有樱桃等,性平的水果有苹果等,少吃性凉和性寒的水果。主要因为性寒和性凉的水过会回奶。如果你奶水多的话吃一些这样的水果也没有太大关系的。放松心情,没有特别讲究的。另外,你还要注意,不要一次吃多种水果,有的宝宝会对某些水果过敏,比如芒果。你应该先尝试吃一种看宝宝有没有反应

    2024-10-21 18:56
  • 回答5

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,糖尿病人吃什么水果好含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖,糖尿病人吃什么水果好那么能否吃水果呢?水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。糖尿病人吃什么水果好水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜糖尿病人吃什么水果好、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。糖尿病人吃什么水果好含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下糖尿病人吃什么水果好,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,糖尿病人吃什么水果好但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170克了,糖尿病人吃什么水果好所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,糖尿病人吃什么水果好即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量。上面是咱平时可以搭配的水果,和一些水果的含糖量对比,希望对您有帮助。祝您健康快乐医生询问:

    2024-10-21 17:56
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