怀孕 5 个多月数胎动很重要，需选择安静时段、固定姿势、记录次数、持续时间和关注规律，X1、X2、X3、X4、X5 等。 1. X1：选择安静时段。每天找相对安静、无干扰的时间段，如晚饭后或睡前，此时胎儿活动相对频繁，便于计数。 2. X2：固定姿势。可采取左侧卧位，全身放松，这样能更清晰地感受胎动。 3. X3：记录次数。用简单的方式，如在纸上画“正”字，记录胎儿动一次算一次。 4. X4：持续时间。每次计数持续 1 小时左右，若 1 小时内胎动少于 3 次，应再数 1 小时。 5. X5：关注规律。了解胎儿大致的活动规律，比如每天某个时段胎动较多，若规律突然改变，需引起重视。 数胎动是孕妇自我监测胎儿状况的重要方法，若发现胎动异常，应及时就医检查。胎动情况能在一定程度上反映胎儿在宫内的健康状况，孕妇要认真对待。

现在这个时候应该是刚出现胎动，还不一定规律。建议你可以每天早、中、晚固定实际各数1小时胎动纪录下来，如果今天比昨天少了50％，要注意。

五个月的胎动还数不准确，但应注意平时胎动，他是有规律性的，如果突然胎动动作较大或减弱应马上去医院检查。

看看我的（怀孕后的注意事项）有所帮助。

每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。用钮扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒钮扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次。一小时完毕后，盒中的钮扣数即为一小时的胎动数，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。如果你无法做到每天数3次，也可以每天晚上胎动较频繁时数1小时，然后乘以12，一般来说应在20次以上。