发现自己最近有网瘾，可能是由于心理依赖、缺乏现实社交、生活压力大、自控能力弱、网络环境诱惑等因素导致的。 1.心理依赖：对网络产生过度的情感寄托，将其视为逃避现实问题的途径。 2.缺乏现实社交：在现实中社交能力不足，难以建立良好的人际关系，从而沉迷网络社交。 3.生活压力大：通过在网络世界中寻求放松和娱乐，来缓解现实中的压力。 4.自控能力弱：无法有效约束自己的上网行为，容易陷入长时间上网的状态。 5.网络环境诱惑：丰富多样的网络内容，如游戏、视频等，具有很强的吸引力。 要摆脱网瘾，需要认识到网瘾的危害，增强自我控制能力，积极参与现实社交活动，合理安排生活，逐步减少对网络的依赖。如果网瘾问题严重，影响到正常生活和工作，建议寻求专业心理医生的帮助。

让他玩但是不能耽误学习现在孩子是叛离期你硬来他不一定听

呵呵，停掉网络，想上都没办法啦！

和他好好谈谈，只需要听听他怎看这件事的，不要给他任何建议，因为你给建议，他会抗拒，况且没人喜欢听说教。但是你们要表达你们的担忧，心情要平和一些，就像聊天。让孩子解除戒，也会觉得你们尊重他，会和你们好好谈，并由他做出决定。