儿童增高的科学方法包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和预防疾病等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。避免挑食、偏食。 2.充足睡眠：每晚保证 8 - 11 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3.适量运动：比如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.良好心态：减少儿童的精神压力，让其保持积极乐观的心情。 5.预防疾病：及时接种疫苗，预防各类疾病，特别是影响生长发育的疾病，如慢性疾病。 总之，儿童增高需要综合多种科学方法，并且要长期坚持。家长应关注孩子的生长发育情况，如有异常，及时就医。

我觉得可以适当补充一点钙,鱼肝油,多喝点排骨汤,蛋黄,虾仁啊.

多让孩子做一些运动,尤其是向上蹦的,跳高或者跳绳都是可以的

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在孩子发育期间，注意不要让孩子挑食偏食，合理的摄入所需营养，建议多补充钙质也可以养成喝牛奶的习惯，平时注意断粮身体，这样都是会让孩子长高的。