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回答1
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张建国 医师
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中医科
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身上毛发多可能与遗传、激素水平、饮食、生活作息、情绪等因素有关。通过调整生活习惯，部分情况可能会有所改善，如规律作息、健康饮食、保持良好情绪等。 1.遗传：遗传因素是导致毛发旺盛的常见原因之一。如果家族中多数人毛发较多，自身毛发多可能难以通过生活习惯彻底改变，但保持良好习惯仍有益处。 2.激素水平：体内雄激素水平过高可能引起毛发增多。规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，从而间接调节激素水平。 3.饮食：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如猕猴桃、橙子等，对改善毛发情况有一定帮助。 4.生活作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动，促进新陈代谢，利于身体的正常调节。 5.情绪：长期精神紧张、压力大可能影响激素分泌，导致毛发增多。学会放松，减轻压力，保持心情舒畅。 总之，通过改善生活习惯对毛发多的情况可能有一定的缓解作用，但如果毛发过多影响美观且较为严重，建议咨询医生，必要时可考虑医学美容手段。
2024-10-22 23:56
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