预防近视眼需要从多个方面入手，包括用眼习惯、环境、饮食、眼部保健和定期检查等。若出现视力问题，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下。
2.创造适宜的用眼环境：保证充足的光线，避免光线过强或过暗。
3.注意饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和锌等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。
4.做好眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。
5.增加户外活动：每天至少2小时户外活动，让眼睛得到充分放松。
6.定期检查视力：建议每半年检查一次，及时发现问题并处理。
总之，预防近视眼需要长期坚持良好的生活和用眼习惯，关注眼部健康。

主要是避免用眼过度不要让眼睛疲劳；不要在走路、乘车和躺着的时候看书。看电视时，室内最好亮一盏灯。且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地看电视或者电脑；看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。电脑前摆放绿色植物。赏心悦目！

你是不是看电脑的是时间很多啊?用眼时间过长尤其是对着电脑,很容易让眼睛有干涩的感觉,还有红血丝.经常补充点维生素A和维生素D就可以,通常用的鱼肝油就可以,药店也有维生素AD胶囊,也行.平时多吃水果蔬菜,长时间用眼,中途注意休息.祝身体健康!

平常多注意用眼，多做做眼睛保健操，多吃水果蔬菜。

言传身教，循循善诱，不要打骂，自己影响孩子