男女双方都要注意几点：受孕前2个月左右开始尽可能避免吸烟，包括被动吸烟和汽车尾气；避免过度疲劳，熬夜，感冒等；少量饮酒是可以的，但不要过度或喝醉；避免放射线辐射，但电视和电脑还是可以接触的，只是时间不要太久。生男生女算日子是没有用的，但要想让生男的机会加大是有窍门的。生男的精子是Y型精子，X型精子活动力弱，“行动”慢，但生存时间较长，而Y型精子活动力强，游动性快，寿命稍短一点(多象男人和女人)；X型精子喜酸性环境，Y型精子则喜碱性环境。因此，可以从以下方面着手：1.“吃”上下功夫，多吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、小产品等，生女孩的可能性大。吃偏碱性的食物，或含钾、纳多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、粟子等等，生男孩的机会较多。别忘了从准备怀孕的前一个月开始控制饮食。2.“做爱”找时机，在接近妇女排卵时同房，易生男孩，过了排卵期后同房易生女孩。Y精子好动，寿命短，X精子动作慢但寿命长，你们可以人为地制造促使精子和卵子成功结合的环境。3.“洗浴”有讲究，采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。4.房事重细节，男方在女方性欲高潮时射精，易得男孩，男方射精后女方才达到性高潮，或无明显性快感，易得女孩。还有短期内性交频繁，每次射精时的精子量少，生女孩的可能性大，反之则生男孩的可能性大。另外想要女孩子在阴道浅处射精，反之则在临近子宫口的地方射精。（不过是够麻烦的。）你可以试试，这些不能保证绝对成功，但比算日子，有科学依据多了，有不少医生也用这个方法，确实有成功的。

千万别抽烟别喝酒了，不抽不喝对你们的宝宝有利的人们在长期的实践中认识到,从优生的角度来看,以下几种情况下不宜受孕：(1)过度的体力劳动和脑力劳动。(2)剧烈的体育运动。(3)连续的夜班。(4)长途旅行。(5)久卧病床。(6)激烈地争吵或暴怒。(7)习惯于夜生活。(8)宴请较多的客人或宴席久久不散。(9)性生活过于频繁。归纳起来就是一句,在身心极度疲劳的情况下不宜受孕。这是因为人体在过分疲劳的情况下抵抗力下降,血液中化学物质发生变化,直接影响生殖细胞。尤其是男性睾丸对外界刺激特别是劳累非常敏感,劳累可以大大降低精子的质量,从而严重影响优生。

你好建议戒烟酒最好是半年从计划怀孕前3个月开始让你媳妇开始服用叶酸直到怀孕满3个月停止服用。可以选择在排卵期同房增加受孕的几率，只要同房不是太频繁一般不会影响精子的质量的。最好是做个孕前的全面检查

你好，其实戒烟和戒酒最好的戒三个月以上就可以的，房事尽量少点就行的，一周一次就行的，这样精子都比较健康的，饮食方面多吃点营养补血的食物就可以的，女方方面在孕前服用点叶酸和钙片就可以的，祝你健康！

好好照看，不要让孩子离开自己的视线就好了。